Sa Pa è una pittoresca cittadina montana nel nord-ovest del Vietnam, famosa per i suoi paesaggi mozzafiato e le risaie terrazzate. Situata tra le vette del massiccio di Hoàng Liên, offre un clima fresco e piacevole tutto l’anno. Sa Pa è anche la casa di diverse minoranze etniche con culture e tradizioni uniche. È una destinazione ideale per trekking, esplorazioni culturali e relax immersi nella natura. La sua bellezza naturale e la ricchezza culturale la rendono una tappa imperdibile nel nord del Vietnam.

 

Fansipan

Il Fansipan, la vetta più alta della catena montuosa Hoang Lien Son e dell’intera Indocina, raggiunge un’altitudine di 3.147 metri ed è conosciuto come “Il tetto dell’Indocina”. Raggiungere la cima del Fansipan è un’esperienza unica, un sogno per molti viaggiatori, che regala emozioni indimenticabili e una vista panoramica mozzafiato sulle montagne del Nord del Vietnam. Durante il tragitto, i visitatori possono godere di spettacolari vedute sulla valle di Muong Hoa e sulle verdi creste della catena montuosa Hoang Lien, vivendo un’esperienza che unisce natura, spiritualità e tecnologia all’avanguardia. La visita non può mancare una sosta alla Porta del Paradiso di Sapa, da cui si ammira l’affascinante città avvolta nella nebbia, sospesa tra le nuvole, e l’esplorazione del suggestivo complesso di templi sulla vetta, dove si trova anche la statua in bronzo del Buddha Amitabha, la più alta del Vietnam. 

 

Chiesa di pietra di Sapa

La chiesa di pietra di Sapa è uno dei simboli più iconici di Sapa, e una tappa imperdibile per chi visita questa affascinante destinazione montana. Situata nel cuore della città, con la maestosa catena montuosa di Ham Rong sullo sfondo e un’ampia piazza di fronte, la chiesa si distingue per la sua elegante architettura coloniale francese, testimonianza del passato storico della regione. Considerata il cuore culturale di Sapa Vietnam, la Chiesa di Pietra conserva intatto il suo fascino nel tempo ed è spesso punto di incontro per eventi locali, mercati e attività sociali, offrendo ai visitatori un’esperienza autentica tra storia, cultura e atmosfera unica della città nebbiosa del Nord Vietnam.

 

La montagna di Ham Rong

La montagna di Ham Rong, situata nel cuore di Sapa, nel Nord del Vietnam, è una delle attrazioni naturali più affascinanti della regione. Grazie ai suoi sentieri panoramici, ai giardini fioriti e ai punti di osservazione naturali, Ham Rong offre viste spettacolari sulla città nebbiosa di Sapa, sulle montagne circostanti e sulle iconiche risaie terrazzate del Nord Vietnam. Questo luogo è ideale per passeggiate leggere e per chi desidera immergersi nella natura senza allontanarsi dal centro città. La montagna di Ham Rong rappresenta una perfetta combinazione di paesaggi montani, biodiversità e cultura locale, rendendola una tappa imperdibile per i viaggiatori che esplorano Sapa Vietnam.

 

Valle di Muong Hoa

La valle di Muong Hoa è considerata un vero “paradiso montano” immerso tra imponenti catene montuose e paesaggi incontaminati. La valle si apre come un magnifico dipinto naturale, caratterizzato da spettacolari risaie terrazzate del Nord Vietnam che scendono dolcemente lungo i pendii e da suggestive formazioni rocciose antiche, riconosciute come siti di patrimonio nazionale. La bellezza della valle di Muong Hoa cambia con il susseguirsi delle stagioni, regalando ai visitatori momenti di pace, contatto con la natura e un profondo senso di rigenerazione, rendendola una tappa imperdibile durante un viaggio a Sapa Vietnam.

 

Villaggio di Y Linh Ho

Il villaggio di Y Linh Ho è circondato dalla maestosa catena montuosa di Hoang Lien Son, nota per la sua bellezza serena e incontaminata. Le case del villaggio, costruite dai popoli H’Mong e Dao utilizzando bambù e paglia, sorgono vicino ai campi terrazzati dove coltivano mais e patate, le loro colture principali. La natura incontaminata, il bellissimo ruscello Muong Hoa, i miracolosi campi terrazzati e la sincerità e la semplicità della gente hanno attirato centinaia di visitatori a Y Linh Ho ogni anno.

 

Villaggio di Lao Chai 

Il villaggio di Lao Chai è paragonato alla “musa poetica” delle montagne del Nord-ovest, lasciando un’impressione duratura su chiunque lo visiti. Per vivere appieno la bellezza qui, trascorri una notte in una delle tradizionali palafitte o in una delle case-famiglia da sogno del villaggio. Osserva i primi raggi di sole che danzano sui campi terrazzati all’alba, esplora il ricco patrimonio culturale del gruppo etnico Black H’Mong e concediti specialità locali realizzate con ingredienti locali.

 

Villaggio di Ta Van

Ta Van Village is a captivating spot for young travelers visiting Sa Pa town, where you can fully immerse yourself in the beauty of Muong Hoa Valley. The first impression upon arrival is the architecture of the village houses, transporting you back in time. The meticulously tended terraced fields by the Dzay people are sure to make you pause and capture some photos of this magnificent scenery. During the golden ripe rice season, nature becomes even more vibrant. As night falls, people gather together, light campfires, and perform traditional cultural acts like fan dances and bamboo pole dancing.

 

Villaggio di Giang Ta Chai

Il villaggio di Giang Ta Chai è circondato da un ecosistema vario e prezioso, con una ricca varietà di flora e fauna. Lo stile di vita della gente del posto è profondamente intriso delle tradizioni culturali uniche del popolo Red Dao, tra cui cerimonie nuziali tradizionali, rituali di danza e canzoni d’amore, che saranno regali affascinanti per i visitatori. Inoltre, avrai l’opportunità di assaporare le specialità delle montagne e delle foreste come il pesce di fiume, il maiale salato,… e in particolare il vino “riso germogliato” del popolo Ta Chai Dao, con il suo aroma distintivo e il gusto indescrivibilmente morbido.

 

Villaggio di Ma Tra

Situato a pochi chilometri da Sapa, il Villaggio di Ma Tra offre un’atmosfera autentica, tra risaie terrazzate, sentieri panoramici e case tradizionali delle minoranze locali. Qui i viaggiatori possono scoprire la vita quotidiana delle comunità H’Mong e vivere un’esperienza genuina lontano dal turismo di massa. Il Villaggio di Ma Tra è una meta ideale per chi cerca tranquillità, cultura e paesaggi mozzafiato.

 

Villaggio di Ta Phin 

Il villaggio di Ta Phin è una destinazione pittoresca e incontaminata nella rinomata città di Sa Pa. Qui, i viaggiatori hanno l’opportunità di ammirare il maestoso scenario naturale, esplorare grotte, visitare il monastero di Ta Phin e, soprattutto nel periodo da settembre a novembre, assistere all’adorazione di Tả Phin nel pacifico e unico colore dorato dei campi terrazzati. Inoltre, puoi scoprire la vita e le usanze di lunga data delle popolazioni etniche qui, come i rituali nuziali, i canti di corteggiamento e i tradizionali bagni alle erbe Red Dao, oltre a visitare i villaggi artigianali tradizionali.

 

Villagio di Cat Cat

Villaggio di Cat Cat, situato nel comune di San Sa Ho, distretto di Sapa, è un villaggio che incarna la bellezza maestosa ma rustica delle montagne del Nord-ovest. Con la sua cultura unica, la sua architettura tradizionale distintiva e il suo scenario naturale poetico, questo luogo attrae costantemente giovani esploratori e amanti delle esperienze. Dal primo momento in cui varchiamo il cancello dell’antico villaggio, sentirai un senso di pace e tranquillità diffondersi nell’atmosfera. Qui, i visitatori possono immergersi in esperienze meravigliose come passeggiare lungo le antiche strade lastricate di pietra, andare in barca sui freschi ruscelli o scattare foto nei punti più unici.

 

Villaggio di Sin Chai

Il villaggio di Sin Chai si trova sulla punta settentrionale del distretto di Sa Pa, ha una bellezza semplice e selvaggia, circondato dalla catena montuosa di Hoang Lien Son e da campi terrazzati vecchi di centinaia di anni. Sin Chai è più bello in due periodi: il primo è a marzo e aprile quando inizia la stagione della coltivazione del riso, i campi terrazzati allagati riflettono la luce del sole scintillante; il secondo è a settembre e ottobre quando i fiori di riso dorati brillano alla luce del sole. Se hai l’opportunità di visitare Sin Chai, non dimenticare di portare una macchina fotografica per catturare momenti scintillanti in questo splendido villaggio!

 

Villaggio di Ta Giang Phin

Il villaggio di Ta Giang Phin è un villaggio di confine incastonato nella catena montuosa di Fansipan, caratterizzato dal clima freddo e dalla nebbia perenne. Questa zona è l’antica terra del popolo etnico Mong che si riflette ai piedi del monte Ngu Chi Son, famoso per le sue donne Mong centenarie. Il villaggio è famoso per le sue risaie terrazzate e le cascate a cascata. I suoi campi terrazzati sono stati votati da una rivista americana come uno dei sette campi terrazzati più magnifici del mondo e, in particolare, la cascata Cold Waterfall è un luogo affascinante per le fotografie.

 

Passo O Quy Ho

Il passo O Quy Ho è noto come il “Re dei passi del Nord-Ovest”. Non solo è il passo più grande e più bello di Sapa, ma è anche il passo più lungo della regione del Nord-Ovest. Pertanto, quando si conquista il passo in moto, i visitatori devono essere estremamente cauti. Sebbene la strada sia tortuosa e insidiosa, il passo O Quy Ho rimane un punto di check-in ideale che nessun viaggiatore può perdersi quando visita Sapa. A un’altitudine fino a 2.000 metri sopra il livello del mare, dalla cima del passo, puoi ammirare il maestoso scenario sottostante. Da qui, i visitatori possono vedere la catena montuosa Hoang Lien Son o l’inafferrabile picco Fansipan avvolto in una nebbia mistica, offrendo una bellezza che è sia poetica che misteriosa.

 

La Collina del tè O Quy Ho

La Collina del tè O Quy Ho è una delle aree paesaggistiche più suggestive nei dintorni di Sapa, famosa per le sue vaste piantagioni di tè verde che si estendono tra le montagne. Situata lungo il celebre passo O Quy Ho, la Collina del tè O Quy Ho offre panorami spettacolari, aria fresca e un’atmosfera tranquilla, ideale per una pausa nella natura. Qui i viaggiatori possono passeggiare tra i filari di tè, scattare fotografie memorabili e conoscere il processo tradizionale di coltivazione. La Collina del tè O Quy Ho rappresenta una tappa perfetta per chi desidera scoprire il volto più autentico e poetico del Nord del Vietnam.

 

Mercato notturno di Sapa

Il mercato notturno di Sapa non è solo una meta attraente per i turisti, ma svolge anche un ruolo significativo nel promuovere il turismo e nello sviluppo dell’economia locale. Aperto tutti i giorni dalle 19:00 alle 23:00, il mercato notturno offre ai residenti locali opportunità di commercio e aumento del reddito. Quando si è a Sapa, i visitatori non dovrebbero perdere l’occasione di esplorare questo mercato vivace e colorato. Il mercato notturno di Sapa è uno dei luoghi distintivi per lo shopping e le visite turistiche in cui i visitatori possono scoprire i prodotti artigianali tradizionali delle popolazioni Hmong e Red Dao. Il mercato offre una ricca e diversificata gamma di prodotti, tra cui gioielli in argento, broccato e strumenti musicali tradizionali come il flauto di Pan e il flauto di bambù. I visitatori possono godersi la fresca atmosfera di Sapa, assaporare piatti caldi alla griglia e immergersi nel ritmo vivace del mercato notturno.

 

Mercato di Bac Ha (Domenica)

Il mercato domenicale di Bac Ha è uno dei mercati tradizionali più unici del Sud-est asiatico. Si tiene ogni domenica e funge da luogo di ritrovo per scambi culturali, scambi commerciali e affari tra 14 gruppi etnici del distretto di Bac Ha e delle aree limitrofe. Visitando il mercato di Bac Ha, avrai l’opportunità di esplorare e sperimentare l’affascinante identità culturale delle comunità degli altipiani, nonché di concederti rinomate specialità locali, in particolare il piatto Thang Co abbinato a una tazza di vino di mais del villaggio Ban Pho del popolo H’Mong. Una volta andati via, il sapore persistente e la calda ospitalità del posto rimarranno con te.

 

Mercato di Can Cau (Sabato)

Il mercato di Can Cau è un mercato tradizionale situato nel comune di Can Cau, nella provincia di Lao Cai. Il mercato funge da luogo di ritrovo per la gente del posto dopo giornate di duro lavoro nei campi, dove si dedicano allo scambio di beni e a volte trovano persino l’amore. I visitatori possono esplorare le bancarelle del mercato e acquistare souvenir, catturare momenti con la gente di Si Ma Chai, apprezzare l’artigianato degli chef locali e scoprire il mercato dei bufali di Can Cau con le sue intriganti attività di commercio di bufali.

 

Mercato di Coc Ly (Martedì)

Il Mercato di Coc Ly è uno dei mercati etnici più autentici del Nord del Vietnam, situato nella provincia di Lao Cai. Ogni settimana, il Mercato di Coc Ly riunisce le minoranze locali come H’Mong, Dao e Tay, creando un’atmosfera vivace e ricca di colori. Qui i visitatori possono scoprire prodotti artigianali, costumi tradizionali e specialità locali, vivendo un’esperienza culturale genuina. Il Mercato di Coc Ly rappresenta una tappa ideale per chi desidera conoscere la vita quotidiana e le tradizioni delle comunità montane, lontano dal turismo di massa.

 

Mercato di Sincheng (Mercoledì)

Il Mercato di Sincheng è uno dei mercati etnici più autentici e meno turistici del Nord del Vietnam, situato in una zona montuosa remota della provincia di Lao Cai. Ogni settimana, il Mercato di Simacai accoglie le comunità H’Mong, Nung e Tay, che si riuniscono per scambiare merci, incontrarsi e mantenere vive le tradizioni locali. Tra colori, profumi e abiti tradizionali, i visitatori possono vivere un’esperienza culturale intensa e genuina. Il Mercato di Sincheng è una tappa ideale per chi desidera scoprire il Vietnam più autentico, lontano dai percorsi turistici.

 

Sapa, una piccola città situata nel nord del Vietnam, è famosa non solo per i suoi paesaggi naturali mozzafiato e maestosi, ma anche per la sua cucina ricca e unica che affascina i visitatori. Quando si arriva a Sapa, non si può perdere l’occasione di assaporare i piatti distintivi pieni di sapori delle montagne. Esploriamo la lista dei piatti da assaggiare almeno una volta a Sapa con Casa Viet Travel.

Thang co (piatto tradizionale Hmong a base di carne e interiora di cavallo o bufalo)
Passeggiando per il mercato dell’amore o la fiera locale, i visitatori possono facilmente imbattersi in una specialità di Sapa con un nome piuttosto peculiare: il Thang Co. Questo è un piatto tradizionale del popolo H’Mong che esiste da oltre cento anni. Il Thang Co è una zuppa preparata con carne di cavallo, frattaglie e ossa. Molti visitatori rimangono piuttosto sorpresi e anche un po’ sbalorditi quando scoprono l’origine di questo piatto. Tuttavia, una volta saggiato, si troveranno affascinati e non lo dimenticheranno facilmente grazie al suo sapore unico.

Pentola calda di salmone
Grazie a un clima che assomiglia molto a quello dell’Europa e del nord America, Sapa è quasi l’unica regione del Vietnam dove è possibile allevare il salmone con successo. Il salmone qui è sodo, povero di grassi e ricco di nutrienti. Per questo motivo, è considerato una delle specialità straordinarie che non bisogna assolutamente se si ha la possibilità di visitare questa terra incredibile. A Sapa, i visitatori possono gustare una fonduta di salmone preparati in vari modi. Senza dubbio, questo sarà un piatto indimenticabile durante la vostra visita a Sapa.

Maiali neri vietnamiti
I maiali neri vietnamiti, noti anche come maiale di Muong Sapa, sono un tipo distintivo di maiale che si trova in molte montagne del Vietnam. Questo piatto è preparato con maiali allevati allo stato brado dal popolo H’Mong, che di solito pesano circa 5-6 kg ciascuno. I piatti preparati con questo maiale hanno un sapore molto unico. Al giorno d’oggi, i maiali neri vietnamiti vengono cucinati in vari modi, come saltati in padella o cotti al vapore con diverse spezie. Pertanto, non perdere l’occasione di assaporare il maiale nero vietnamita durante la tua vista a Sapa.

Con sui (piatto tipico di noodles di Lào Cai)
Tra le specialità più famose di Sapa, il Con sui è un piatto che non pùo assolutamente mancare. Simile al Pho di Hanoi, il Con sui si distingue per una salsa densa, ben condita, dal profumo invitante e dal sapore unico. La ciotola viene guarnita con fette croccanti jicama o patata dolce, insieme a carne di maiale e manzo sfilacciate, un uovo sodo tagliato a metà, pepe e arachidi. Il risultato è una combinazione armoniosa e molto invitante che rende questo piatto davvero speciale.

Involtini primavera con germogli di bambù amari
I rotoli primavera con germogli di bambù amari sono una specialità della regione del nord-ovest. Tra le specialità più famose di Sapa, come il maiale rubato dall’ascella, il vino di mele, il cavolo a forma di orecchio di gatto o i funghi del bosco, i rotoli con germogli di bambù amari sono molto ricercati dai viaggiatori. Questi rotoli sono preparati con foglie di germogli di bambù invece della tradizionale carta di riso usata nei rotoli primavera delle pianure. All’interno, troverai carne tenera di pollo di collina, erba cipollina e jicama tritata finemente. Questi ingredienti creano un sapore unico che rappresenta perfettamente la regione del nord-ovest, impossibile da replicare altrove.

Pesce di torrente alla griglia
I pesci di Sapa sono tipicamente piccoli, grandi quanto il manico di un coltello, vivono in banchi e vengono utilizzati per preparare un piatto grigliato molto invitante. Quando vengono mangiati, i pesci hanno un sapore naturalmente dolce, carne soda e nessun retrogusto di pesce. Gustare questa specialità di Sapa sorseggiando un bicchiere di vino San Lùng della regione del Nord-Ovest lascerà sicuramente un’impressione duratura. Se ne hai l’occasione, prova a pescare i pesci da solo e a grigliarli sul posto! Questo non solo renderà l’esperienza ancora più emozionante, ma ti permetterà anche di immergerti nella bellezza naturale e nei paesaggi nebbiosi di questa terra.

Khau nhuc (piatto di maiale brasato in stile cinese)
Il Khau nhuc è un piatto spesso visto in occasioni festive come le vacanze del Tết, matrimoni, fidanzamenti o funerali tra le comunità etniche montane. Preparato con carne di maiale, questo piatto ha un sapore distintivo. Simile al maiale in umido, il Khau Nhuc viene cotto a vapore con una varietà di spezie e più a lungo viene marinato, migliore sarà il sapore. Per ottenere un Khau Nhuc perfetto, deve essere cotto per metà giornata, fino a che la carne non diventa tenera e si scioglie in bocca. Originario della comunità cinese, questo piatto si trova in molte delle regioni montuose del nord del Vietnam.

Piatti alla griglia
Oltre ai pesce di torrente alla griglia, Sapa offre una varietà di altre specialità alla griglia dai sapori diversi che attirano i turisti. Quando si visita questa città, i turisti possono fermarsi nei ristoranti tipici di Sapa per gustare questi eccezionali piatti alla griglia. La maggior parte dei piatti alla griglia di Sapa si concentra in cinque aree: l’area del lago di Sapa, il food court di Sapa e il mercato dell’amore di Sapa. Gustare spiedini di carne calda alla griglia nel clima fresco di Sapa è un’esperienza da non perdere.

Verdura di germogli di pietra
Le verdure di germogli di pietra provengono dalle province nordoccidentali del Vietnam. Storicamente, questa verdura era considerata un’erba medicinale preziosa riservata al re a causa della sua rarità. Tuttavia, con i progressi nell’gricoltura, è diventata più facilmente reperibile. A Sapa, i visitatori possono assaporare vari piatti a base di verdure di germogli di pietra, come germogli di pietra bolliti, germogli di pietra saltati in padella, o germogli di pietra in agrodolce sott’ aceto. Ogni piatto offre un sapore unico e distintivo che vale sicuramente la pena

Farina di mais al vapore
Viaggiando a Sapa, incontrerai molti gruppi etnici minoritari, tra cui la maggioranza e rappresentata dal popolo H’Mong. A causa della scarsità di risorse per coltivare il riso, il mais è diventato la principale colture alimentare per queste comunità. Da qui nasce l’idea di innovare e creare la farinata di mais al vapore come sostituto del riso. Nel tempo, questo piatto, chiamato localmente Menf Mens, è diventato unelememto indispensabile per generazioni di H’Mong a Sapa e nelle regioni montane del Nord-Ovest. Assaporando piccoli pezzi di Farinata di mais al vapore, accompagnati da un sorso di brodo, si percepisce una consistenza unica e piacevole. Più si mastica, più si sprigiona il suo sapore autentico, che porta con sé l’aroma naturale la montagne. Durante l’inverno, la Farinata di mais al vapore viene spesso servita con peperoncino essiccato, per riscaldare il corpo e contrastare il freddo pungente delle montagne del Nord-Ovest.

Torta di mais
La torta di mais è un dolce tradizionale preparato solitamente intorno al quinto mese del calendario lunare ogni anno. Viene fatta con farina di mais giovane, quindi ha un aroma fragrante di mais, un sapore dolce ed è molto gommosa. La torta di mais si mangia con le mani, piuttosto che con le posate, rendendola uno spuntino comodo che può essere portato facilmente durante il lavoro nei campi, il che la rende molto popolare tra la gente del posto. Inoltre, questo tipo di dolce è anche una delle specialità da provare assolutamente per i visitatori di Sapa.

Castagne selvatiche di Sapa
I castagne selvatiche di Sapa sono attraggono grazie al loro delizioso sapore naturale, con una caratteristica estremamente seducente tipica delle zone montane. Questo è uno spuntino che i turisti spesso acquistano come regalo. Se hai mai assaggiato le castagne selvatiche di Sapa, ricorderai il loro sapore dolce e nocciolato, molto diverso da quello delle castagne provenienti da altre zone. Non dimenticare di gustare le castagne quando visiterai Sapa!

Vino di mele H’Mong
La mela H’Mong, conosciuta anche mela di montagna o frutto di Sơn Trà, è da tempo famosa tra i turisti della regione del Nord-Ovest. Quando si parla di mela H’Mong, molte persone pensano subito a Tram Tau o Mu Cang Chai nella provincia di Yen Bai. Tuttavia, quando si parla di mela H’Mong, Sapa è il primo luogo che viene in mente. Il vino di mela H’Mong è una delle bevande alcoliche più famose di Sapa. Le mele di montagna vengono immerse in alcol a 30-40 gradi per 2 settimane, creando un vino raffinato e distintivo che ogni visitatore dovrebbe assaporare.

⛰️ Guida di viaggio – Sapa

🌞 Quando andare
Il periodo ideale per visitare Sapa è da marzo a maggio e da luglio a ottobre, quando il cielo è limpido e il clima piacevolmente fresco. In primavera le terrazze di riso si tingono di verde brillante, mentre in autunno la valle si trasforma in un mare dorato: uno spettacolo mozzafiato per gli amanti della natura e della fotografia.

🥰 Viaggiare come un locale
Per scoprire l’anima autentica di Sapa, bisogna camminare.
👣 Fai trekking tra le risaie terrazzate che si arrampicano lungo le montagne e attraversa i villaggi etnici di Cat Cat, Lao Chai e Ta Van, dove vivono le comunità H’mong e Dao.
🚠 Sali sulla cima del Fansipan, conosciuto come “il tetto dell’Indocina”, con la funivia panoramica.
🏡 Pernotta in una homestay locale per conoscere la vita quotidiana, gustare piatti tradizionali e condividere momenti autentici con le famiglie del posto.
🌫️ Al mattino presto, lasciati avvolgere dalla nebbia che danza tra le montagne, creando un’atmosfera magica e sospesa nel tempo.

💡 Consigli utili e curiosità
👉 Porta abiti caldi: la temperatura può scendere notevolmente la sera, anche in estate.
👉 Assaggia le specialità di montagna come il salmone di Sapa, il maiale affumicato o il vino di mais locale.
👉 Visita il mercato etnico del sabato o della domenica, dove le minoranze si riuniscono in abiti colorati per scambiare merci e sorrisi.
👉 Se ami la fotografia, non perdere l’alba alla valle di Muong Hoa: la luce dorata che accarezza le terrazze di riso è un’emozione unica.